La sophrologie est une méthode très cadrée qui permet en atelier d’apprendre à relâcher ses tensions, de mieux respirer, de prendre de la distance par rapport aux événements. Un atelier de sophrologie ludique permet de pratiquer en équipe, d’une manière plus tonique, informelle et détendue. Session à la carte (1/2 journée ou journée). Groupe de