TEAM BUILDING

TEAM BUILDING

(1/2 journée – 1 journée)

Le but de ce programme est de renforcer les liens entre les salariés
et de leur permettre d’évacuer leur stress et les tensions d’une manière ludique, informelle et détendue.
 

PUBLIC

Tout public

PRÉ-REQUIS

Aucun pré-requis pour cet atelier

TAILLE DU GROUPE

8 à 20 personnes

DURÉE

1/2 journée minimum

MATÉRIEL

Une grande salle avec des chaises - Paperboard

TARIF

500 €

Il se construit à la carte et se cale sur :
  • vos besoins
  • le temps alloué
  • l’espace disponible

Constituez vous-même votre programme en piochant parmi les propositions ci-dessous :

INTRODUCTION

 1 ATELIER SOPHRO LUDIQUE ® (1h30 – 3h30)

La Sophro Ludique ® est issue de la sophrologie dont elle utilise la méthode, elle devient ludique car elle est expérimentée en groupe, dans le mouvement et le jeu. C’est une méthode efficace pour renforcer les liens, l’entraide, la créativité et le sentiment d’appartenance à une équipe ou une entreprise.

  • - Présentations - Introduction de la pratique et consignes : 15mn
  • - Pratiques ludiques en équipe
  • - Débriefing- Echange

 2. ATELIER YOGA DU RIRE (1h30 – 3h30)

Le yoga du rire a été développé en 1995 par le Dr Madhan Kataria, médecin indien à Mumbai, et il est désormais pratiqué dans plus de 110 pays. 

Techniquement, le yoga du rire est une combinaison de rires sans raison, favorisant les respirations profondes.

Le concept est basé sur un fait scientifique qui est désormais démontré par les neurosciences : le corps ne fait pas la différence entre un rire spontané et un rire simulé. Il est même avéré que l’on obtient des avantages physiologiques et psychologiques bien supérieurs ! 

 

  • - Présentations - Introduction de la pratique et consignes
  • - Préparation
  • - Pratiques des rires
  • - Temps de méditation/relaxation finale
  • - Débriefing- Échange

Débriefing et Questionnaire satisfaction