Tout public
Aucun pré-requis pour cet atelier
8 à 20 personnes
1/2 journée minimum
Une grande salle avec des chaises - Paperboard
500 €
1. ATELIER SOPHRO LUDIQUE ® (1h30 – 3h30)
La Sophro Ludique ® est issue de la sophrologie dont elle utilise la méthode, elle devient ludique car elle est expérimentée en groupe, dans le mouvement et le jeu. C’est une méthode efficace pour renforcer les liens, l’entraide, la créativité et le sentiment d’appartenance à une équipe ou une entreprise.
2. ATELIER YOGA DU RIRE (1h30 – 3h30)
Le yoga du rire a été développé en 1995 par le Dr Madhan Kataria, médecin indien à Mumbai, et il est désormais pratiqué dans plus de 110 pays.
Techniquement, le yoga du rire est une combinaison de rires sans raison, favorisant les respirations profondes.
Le concept est basé sur un fait scientifique qui est désormais démontré par les neurosciences : le corps ne fait pas la différence entre un rire spontané et un rire simulé. Il est même avéré que l’on obtient des avantages physiologiques et psychologiques bien supérieurs !
Débriefing et Questionnaire satisfaction