FORMATION

GESTION DU STRESS

Méthode et outils pour gagner en sérénité au travail (1/2 journée)

Le stress est nécessaire pour construire sa vie et s’adapter aux imprévus. Mais un stress mal évalué peut devenir contre-productif.

Apprendre à repérer les signes d’un stress nocif et savoir le désamorcer sera un atout pour une vie professionnelle épanouie.

FORMATION

PUBLIC

Les personnes souhaitant apprendre à contrôler leur stress et/ou acquérir des connaissances sur le sujet.

PRÉ-REQUIS

Aucun pré-requis pour cette formation.

TAILLE DU GROUPE

8 à 15 personnes.

DURÉE

1/2 journée.

MATÉRIEL

Chaises - Projecteur - Paperboard

TARIF

500 €

INTRODUCTION

Présentation des participants – Objectif de la journée – État des lieux du stress en France

 1. Démarche interrogative et participative

 2. Apports théoriques sur le stress

 3. Désamorcer le stress et l’utiliser à bon escient

CONCLUSION

Quizz connaissances – Points phares – Questionnaire satisfaction