Le sommeil est indispensable pour rester en bonne santé et être efficient au travail.
Le comprendre, acquérir des connaissances et des outils pratiques vous permet d’agir pour obtenir un sommeil récupérateur et vous sentir bien au quotidien.
Le programme d’une journée permet d’aborder le sujet plus en profondeur et propose davantage d’exercices pratiques
Les personnes souhaitant améliorer leur sommeil et/ou acquérir des connaissances sur le sujet.
Aucun pré-requis pour cette formation.
6 à 12 personnes
1/2 journée - 1 journée
Chaises - Projecteur - Paperboard
600 € - 1200€
Présentation des participants – Objectif de la journée
1. Pour une meilleure connaissance du sommeil
2. L’organisation du sommeil
3. Hygiène de vie pour un meilleur sommeil
4. Cas particuliers
Quizz connaissances – Points phares – Questionnaire satisfaction